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我国启动三项政策支持农村环境改善

原标题：我国启动三项政策支持农村环境改善农业农村部11日就农村人居环境整治推进工作有关情况举行新闻发布会。农业农村部计划财务司巡视员王衍在会上表示，今年，中央财政聚焦农村人居环境整治，通过补助奖励的方式对地方农村人居环境

网络购物再掀高潮折射中国消费巨大潜力

人民网北京6月20日电（杨曦）618购物节帷幕刚刚落下，这场规模仅次于双十一购物节的电商狂欢盛宴在今年交出了靓丽的答卷。

英知识产权局提前曝光曼城新队徽

虽然曼城还未正式公布俱乐部的新队徽，但他们新队徽的图案提前出现在英国知识产权局的网站上。蓝月亮原本计划在节礼日（12月26日）公布他们的新队徽，但英国知识产权局（Intellectual Property Office）

首届“汉马”明年4月开跑 12月28日启动报名

中新网武汉12月20日电（记者张芹）2016武汉马拉松赛将于12月28日10时启动报名。记者20日从武汉马拉松组委会新闻发布会上获悉，报名将于2016年1月12日截止，总参赛人数限制为20000人，如报名人数超出名额

新浪NBA总决赛再创网媒收视颠峰高居国内首位

新浪作为NBA官方合作伙伴取得空前成功　手机端6500万最高同时在线观看人数，新浪NBA总决赛直播创记录6月17日，NBA总决赛圆满落下帷幕，勇士4：2战胜骑士，40年后再次夺得总冠军。新浪网体育当日PV达到4100万，

职业电竞与学业如何取舍？圈内人:电竞圈很残酷

2014年，上海的Newbee电竞俱乐部dota2战队拿到了世界冠军，为国争光的同时，每位队友都分到将近600万的奖金。一时间电竞成了热门的体育竞技项目。选择电竞作为职业，也成了许多青年人的梦想。上周，第二届创联赛曲终人

阿莱格里：伤病不会削弱尤文实力

阿莱格里决定不让迪巴拉冒险上场，同时表示迪巴拉的缺席不会影响尤文的实力。首回合主场2-2逼迫拜仁后，北京时间3月17日03:45分，尤文将在客场挑战拜仁。赛前发布会上，阿莱格里表示：＆ldquo；挑战拜仁的时候我们不能考

在德国，游泳要先办“健康证”

炎炎夏日，动不动就一身汗，此时游泳就成了很多人的不二之选。不过在德国，为防止疾病传播，公共游泳池可是把好了第一道安全关。德国有数万个公共游泳池，且大多建在城郊。想要去游泳，无论年龄大小必须得先办“健康证”。柏林斯潘道区

健身的朋友们，多补充糖分最佳

一、如果在短期内大量摄取糖分，糖分进入了血液中，使血糖（血糖食品）过高，因为糖分的渗透效应使水份从胃壁进入腔内进行了稀释，进而影响了胃的排空，进而引起腹部不舒服、头晕、恶心等不适的感觉。二、另外摄取了过多的糖分使

裸体运动，带你享“瘦”刺激

介绍下世界上最热门的5种裸体运动，既能减肥，还能让你享受不一样的感觉!想不想试试？刺激一下吧!裸文化是值得炒作的话题。从天体村到城市裸聚，现代文明人无数次挑战文明的束缚，脱下衣服，宣扬原始的身体解放和精神解放。但是一边裸

时尚老头，魅力“手杖操”

比起上健身房，老年人更喜欢参加群众健身活动，例如晨练。每天早上，大大小小的公园里，广场上都聚集了大批锻炼身体的老年人打太极拳，舞剑，跳健身操，扭秧歌，显得十分热闹。记者细心观察后发现，晨练大军里男性练习者简直是凤毛麟角，

漫步古典，健身优雅

古人面对不义的富贵以安步当车，其实这不仅是一种气度，更蕴含了养生的道理。经常坐车使得现代人气血不畅，下肢疾病增多，腰椎骨痛时有发生。而且由于血行不畅，使得很多人面色苍白，看起来就像很多天没睡好的样子。事实上，散步不仅有利

居家窈窕美体术

拥有紧实的大腿侧卧在地板上，上腿曲膝并采在地板上，保持身体前后平衡，下腿伸直放松时至于地板上，用力时上抬并配合吐气。预防腰痛及臀部训练仰卧躺在地板上，弯曲膝盖，两脚分开与腰同宽，双手放在身体两侧，开始吸气。一边吐气，一边

汤加丽亲身示范塑身减肥操

汤加丽教大家的这些简单的塑身动作，在家里只需一张椅子就可以做，时间长短都不重要，但只要坚持下去，一定可以看到效果。请尽量将动作做标准，一开始做不到位没关系，坚持天天做，一定感觉越来越好。汤加丽：9岁开始学舞蹈。也许正是拜

赤足健身能让你舒坦又健身

根据生物全息理论，足底是很多内脏器官的反射区，被称为人的“第二心脏”。赤卿走路时，地面和物体对足底的刺激有类似按摩、推拿的作用，能增强神经末梢的敏感度，把信号迅速传人内脏器官和大脑皮质，调节自主神经系统和内分泌系统。另外

教你正确的骑单车方法

骑单车姿势正确最重要双腿向外撇、摇头晃脑、点头哈腰，这些恐怕是最常见的骑车姿势。但孙队长提醒自行车健身者，错误的骑行方法不仅影响锻炼效果，而且很容易对身体造成损伤。正确的姿势应该是：身体稍向前倾，身体两臂伸直，腹部收紧，

健身贴示:运动前后别喝可乐

当你在剧烈的体育运动后，有时会感到腰腿或全身肌肉酸痛，疲惫不堪，有时还感到饥渴难耐。此时，一杯冰镇可乐，会不会成为你的最爱呢？或许，在选择痛饮之前，你应该了解一下，运动时我们能否喝可乐？一般可乐都含有咖啡因、二氧化碳和磷

餐后吃糖有助减肥

单独吃糖很容易马上形成脂肪，因为糖类摄取过多，容易造成热量过剩，而多余热量就会在体内累积形成脂肪，尤其是臀部、腹部与下巴等容易囤积脂肪的部位，更容易显示出肥胖的效力。营养专家指出，爱吃糖但不想留下肥胖的痕迹的人，不妨在餐

温水健身，降压新法

据英国《每日邮报》近日报道，《国际心脏病学杂志》刊登巴西科学家完成的一项最新研究发现，在温水中锻炼对高血压具有治疗作用，甚至可以帮助那些对药物治疗没反应的高血压患者。巴西圣保罗大学研究人员对一组顽固性高血压进行了5年研究

最简单高效的一个瑜伽动作

如何做平板瑜伽？先做俯卧撑的起始姿势，换用双手前臂撑地，上臂与地面垂直，确保髋部没有下沉或者抬高，与身体成一条直线。保持平板姿势的同时，腹部肌肉收紧，可以想象就像被人踢了肚子一脚一样。臀部肌肉同时收缩，肩胛骨不要向后。何

6种最时尚的快速减肥食谱

NO.1（鸡蛋牛奶+水果素食美人法）1、早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱2、中餐一碗饭+菜3、晚餐于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点後就不可再吃任何东西，但水果除外4、可

瘦人每天喝一杯全营养素可增重

太胖令人心烦，消瘦亦然。为了增重，不少瘦人狂吃猛喝，冰淇淋整箱买回家吃，进食很多肉类。这样的增重方法恰当吗？广东省人民医院营养科副主任医师马文君对此持反对意见。猛吃增重不科学害健康瘦人消瘦的原因有很多，如何靠狂吃就会导致

山能新矿集团采煤不见煤

针对煤炭开采中水、气、渣三大环境问题，山东能源新矿集团水帘洞煤炭有限责任公司通过不断创新煤炭开采技术，实行源头控制、过程治理、末端利用，从而实现了煤炭绿色开采、清洁生产和“三废”循环利用，走出了一条绿色、节能、高效的能源

浑然一体的乡村进行曲——扶贫笔记40

雨下得正紧，我们一行数人打着伞匆匆走在乡间小路上。如今，于营村发展很快，崭新的路面在雨里竟然在熠熠闪光。路两旁的味道那是山的味道，树、草、花都在吞吐着清新的芬芳，田地欢笑着，尤其是玉米，有的“笑”弯了腰。雨打着伞面，咚咚

习近平向全国广大农民和工作在“三农”一线的同志表示诚挚问候

新华社北京9月23日电 9月23日是秋分日，我国迎来第二个“中国农民丰收节”。中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平通过中央电视台农业农村频道，向全国广大农民和工作在“三农”一线的同志们表示诚挚的问候，并热烈祝贺央

拉涅利：莱斯特能成全民第二主队

莱斯特主帅拉涅利表示大多数足球迷都会喜欢上这支球队。他认为如果球队能够持续威胁英超冠军，莱斯特会成为全英格兰球迷的宠儿。拉涅利表示阿森纳才是冠军最大热门，但莱斯特不会放弃梦想。今年的蓝狐已经成为了英超圣诞冠军，去年同一时

长时间不锻炼竟有这么多危害！

上班一坐就是一整天，下班躺在沙发不想动，周末懒懒赖床不起……在这个节奏飞快的社会里，许多人由于忙于工作与学习，往往会忽略了身体的锻炼，有时候即使脑海里有闪现过运动的念头，却也会马上被自身的惰性所征服。其实，如果一个人长时

林志玲双重塑身疗法塑好身材

知名度水涨船高，流言蜚语也跟着来，有人认为林志玲的胸部比出道时明显大了很多，怀疑私下动了丰胸手术。可林美女却说：“这都是拜三年密集使用丰胸专门店的秘方丰胸露，加上丰胸瘦身秘诀所赐。”魔鬼身材，天使脸蛋，变成“公主”的她，

冬季跑步暖身 40分钟给力瘦

冬天天气寒冷，很多人选择宅在家里，体重的飙升让你警惕了？不如选择一个暖暖的冬日去郊外跑步吧。39健康网编辑分享冬季跑步方法，40分钟轻松甩脂肪，瘦身更容易。冬季跑步暖身 40分钟给力瘦1.跑步前先热身你跑步是不是一下到场

如何让你健身效果加倍

想让健身效果加倍　如果你是紧张忙碌的上班族，想花尽量少的时间练出尽量好的效果；如果你从未进行过科学健身，面对健身还有些胆怯与不好意思；如果你一直坚持锻炼，却发现效果总是不理想，那么，私人教练能很好地帮你解决这些问题。在去

当心8种运动损伤

冬季运动伤害比其他季节要高出三成，专家提醒市民，运动过程中要确保安全，不要因运动损伤使良好的意愿适得其反。■猝死心脏猝死包括安静型和运动型两种，其中81%的猝死是安静型的，即由于突发冠心病和肺栓塞而导致的。除了心脏疾病

帆船健身——做个合格的“捕风人”

对帆船初学者而言，首先要解决一个问题，就是观察和领悟自然，培养对海洋的风流水流以及它们之间变化的高度敏感性。这意味若你必须时刻关注风向，天气、波浪、水流以及与岸的距离。对于一个终口生活在海洋上的人来说，也许是项极

小关节受伤了！我们如何进行急救？

由于自己对处理原则掌握不准，所以往往采取错误的做法。有人在关节扭伤后，马上用很烫的热水浸泡或用烧热的白酒揉搓扭伤处。殊不知，刚刚扭伤的关节内的许多毛细血管正在出血，此刻用热水浸泡、白酒揉搓扭伤处，不但不能止血，反而会使血

办公一族的铅笔操保健法

（1）在自己周围摆数枝铅笔，呈半圆形；（2）右腿站立，左腿抬起后扬，按逆时针方向拾起铅笔；（3）可一枝挨一枝地拾，也可隔一枝拾一枝；（4）坐在地上,把铅笔摆在身体四周,手刚刚能拿到的地方；（5）扭转上体，用右手拿起地上的

结伴散步是最佳健身方式

一项新的科学研究成果显示，散步不仅是良好的健身运动，而且如果跟朋友一起步行，既可改善健康，还是一种奇妙的社交娱乐。结伴散步好处多。步行从古至今都是一种社交手段，带孩子去上学、拍拖逛街或者徒步旅行等。根据科学家研究的结果，

打造肌肉猛男有妙招

海军陆战队的训练被称为魔鬼训练，不过并不是每个男人都有机会亲身接受这种魔鬼训练，不可否认的是，陆战队的操练课程对于体型修改及体能锻炼有极佳的效果。这套训练操是由国外海军陆战队战操演变而来的，没有时间去健身房的人可以通过以

瘦身小运动没事就练练

1.靠墙站立3分钟把头部、肩胛骨、臀部、脚后跟这4部分紧贴墙壁笔直站好。注意收紧自己的腹部和臀部，保持3分钟。习惯了这个姿势后即使闭着眼睛也能保持全身平衡。如果对这个姿势感到不习惯或是难受的话，表明你的骨骼已经有了倾斜或

进行不同运动你穿对鞋了吗

患上足底筋膜炎，走起路来一步一痛心。不及时治疗，可能造成膝盖软骨软化和劳损等问题。三类脚型一般人的脚型分标准型、扁平足、高弓足三类。据有关部门统计，大约六成人有脚型偏差的问题，亚洲人又以扁平足为主。很多人不晓得自己属于什

皮带手表…时尚男性经理的9大装备

一个时尚的男性经理如果没有一只形影不离的公文包，哪怕他手里最有价值的东西也会显得琐屑。一个讲究生活品味的男性经理，身上的行头绝不亚于一个时尚的金领女性。男性经理的生活品味，不再是一件名牌服装可以包揽的。如果你是一个想

男人想增肌早餐是关键

使用这个含有超级能量的补剂套餐，在早晨醒来时体验极度增长的感觉。你母亲可能曾经说过，“早餐是一天中最重要的进食。”如果你是一名健身者，那么这个说法可能就是很富有指导性的，但又不是完全正确。当你要增加肌肉块时，真正最重要的

聪明男人就要想跑就跑

1.从走路到跑步喜爱跑步的人都知道，想要顺利地热身，几乎是不可能的事。只有上了年纪之后的中老年人，才会了解热身的重要性。因此对年轻小伙子来说，在跑步的刚开始，先用走路热身，从慢走到快走，从快走到小跑步，从小跑步到大跑步，

慢跑20分钟以上才能出效果

●12分钟的自由泳，可以消耗836kj的热量每天消耗836kj的运动，每周进行3次，就可以远离肥胖的困扰。时间短且热量消耗大的游泳运动是节省时间的最好选择。同样是游泳，自由泳的运动量比较大，只需要12分钟就能消耗掉大量热

美国第一夫人掀动健身臂膀热潮

众所周知，美国总统奥巴马对于健身的嗜好从来不加掩饰，他酷爱健身绝不少于他对政治的热爱。与此同时，美国第一夫人米歇尔与他健身的爱好不谋而合。据美国媒体报道，和丈夫奥巴马一样，美国第一夫人米歇尔也以身形健美而闻名。现在，她又

运动前要热身的五个理由

1、为什么热身很重要为确保安全，一般在健身锻炼前要先做一段热身锻炼，热身运动的主要目的是轻微加快心跳。它有两个好处：①能提高身体主要部位的体温②能使更多的血液（氧气）流向肌肉，从而为身体进行更剧烈的活动作好准备轻微活动后

冬天，让我们更加活力无限

冬季锻炼的重点应放在适当增加运动量、提高新陈代谢率方面，从而使我们的身体保持旺盛的活力。随着天气转冷，我们的户外活动机会减少了，胃口却大开了。于是，不知不觉间，我们的精力下降了，赘肉也悄悄地堆积在了我们的身体上。因此，冬

运动加蓝莓，提升性能力

英国东英吉利大学最新研究发现，常吃蓝莓等浆果可降低男性勃起功能障碍（ED），如果再配合积极运动，ED风险可降低两成。研究团队从1986年开始对5万名中年男性的健康状况进行了跟踪调查，其中超过1/3的参试者报告存在勃起功能

熟悉水性是游泳必杀技

熟悉水性人在黑暗中容易紧张，你得消除对水的恐惧感，熟悉水下环境，消除紧张慌乱，有了一定的感觉，就能够消除对水的恐惧感。一般是先憋气吐气，然后是团身漂浮，感受水对人的浮力。①憋气吐气一般人只知道使劲的憋气，全身的力气都用在

年过三十怎样防止发胖

人过中年，人体生理机能由旺盛期开始步入衰老期，机体各组织器官的功能逐渐衰退。从30岁开始，各项生理机能以每年0.7%至1%的速度下降。自30岁起，心血管系统输血能力每年下降0.7%，这很容易导致冠心病、高血压等心脑血管疾

各种抽筋的应对方法，点击收藏

北京中医药大学副教授赵艳抽筋，医学上称为肌肉痉挛，多发生在手指、脚趾、小腿等部位。引发抽筋的因素包括电解质不均衡、运动过量、药物反应等。中医认为，抽筋属“挛急”之症，多为人体经络不通、气血不畅所致。一旦发生抽筋，人们常

不同心情不同健身方式

你的心情高兴？还是忧愁？这没关系，总有一种健身方法适合你，随“心”所欲地选择一种吧，它能让你一整天的心情都如清晨的阳光一样和谐又灿烂。舒畅推荐项目：成人芭蕾、水中健身操推荐理由：成人的芭蕾形体课是以芭蕾舞的基本动作为训练

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高产酸角需要掌握的种植技术有哪些酸角养殖方法

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